July 9,2020
  • Posts tagged with رمضان

    • 24
    • May2020

    ‫ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان‬

    ‫ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان‬

    مع نهاية شهر رمضان المبارك لا بد ‫من العودة إلى العادات الغذائية تدريجيا، وتقدم خبيرة ‫التغذية في مركز “فيتنس فيرست” بنين شاهين أفضل ثماني نصائح للحفاظ على صحة ولياقة الجسم ‫بعد شهر رمضان. أولا: عد إلى روتينك تدريجيا‫ ‫قد تشكل العودة إلى عاداتك الغذائية السابقة قبل رمضان صدمة كبيرة ‫لجسمك، وهناك خطأ شائع جدا يقوم به الناس خلال العيد هو تناول […]

    اقرأ أكثر

    • 16
    • May2020

    الصيام.. ماذا يحدث للكبد خلاله؟ وما فوائده للمعدة؟ وهل شرب الماء البارد مضر؟

    الصيام.. ماذا يحدث للكبد خلاله؟ وما فوائده للمعدة؟ وهل شرب الماء البارد مضر؟

    مع حلول شهر رمضان، يكثر الحديث عن فوائد الصيام الصحية وكيف يؤثر على التحولات الكيميائية في الجسم، ونقدم هنا مجموعة من الإجابات على الأسئلة عن الصيام في الشهر الفضيل: ماذا يحصل للكبد خلال الصيام؟ عند الصوم تقل معالجة الكبد للكثير من المواد الغذائية الموجودة في الطعام، مما يتيح إمكانية تعافي الكبد، وخاصة الكبد الدهني، وهو […]

    اقرأ أكثر

    • 11
    • May2020

    تحسبا من كورونا.. نصائح لتقوية المناعة في رمضان

    تحسبا من كورونا.. نصائح لتقوية المناعة في رمضان

    يتزامن حلول شهر رمضان المبارك هذا العام، مع انتشار جائحة كورونا المعروف باسم “كوفيد 19″، وهو ما يدفع للتساؤل عن حالة الجسم لمناعة مقاومة الفيروس، والصيام في ذات الوقت. الطبيب التركي من أصل فلسطيني رامي أيوب أوغلو، تحدث عن 8 نصائح طبية لتقوية مناعة الجسم في رمضان، خاصة بعد اجتماعات عقدت أخيرا  ضمت لجنة البحوث الفقهية […]

    اقرأ أكثر

    • 06
    • May2020

    احذر هذه الأطعمة على مائدة السحور

    احذر هذه الأطعمة على مائدة السحور

    في رمضان يتغير النظام الغذائي للصائمين بتناول وجبتين فقط في أوقات متقاربة، لذا يجب الاهتمام باختيار الأطعمة المناسبة التي يتناولونها خلالهما، فيجب أن يكون الطعام صحيا ومتوازنا، ولهذا ينبغي التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف ومحتوى الماء لتصبح جزءا من هاتين الوجبتين طوال أيام الشهر الكريم. ورغم ذلك يرتكب بعض الأشخاص أخطاء بتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أثناء […]

    اقرأ أكثر

  • المشاركات الاخيرة

  • الأرشيف