أنشطة متنوعة

آلام الظهر هي حالة تصيب الغالبية العظمى من البشر، وتؤثر بالطبع على سير حياتهم اليومية. وقد تتعدد أسباب آلام الظهر: كأوضاع الجلوس السيئة وضع ضغط مفرط على عضلات الجزء العلوي من الظهر والسمنة وزيادة الوزن. من بين خيارات العلاج المختلفة، يبدو أن اليوغا هي الأكثر فعالية في علاج آلام الظهر. واليوغا هي مجموعة من الممارسات […]

اقرأ أكثر

بالطبع لا يخفى عليك مدى أهمية حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. فسواء كان اليوم مشمسًا أو كنت تستعد للذهاب في عطلة أو كنت تسير على الطريق، فإنه من المهم جدا أن توفر أقصى قدر من الحماية لعينيك ارتداء النظارات الشمسية مهم جدا لحماية العينين من حروق الشمس والتنكس البقعي المرتبط بالسن وإعتام عدسة العين […]

اقرأ أكثر