July 9,2020
  • Archive for October, 2017

    • 30
    • Oct2017

    تمارين اليوغا – فعالة لتخفيف آلام الظهر

    تمارين اليوغا – فعالة لتخفيف آلام الظهر

    آلام الظهر هي حالة تصيب الغالبية العظمى من البشر، وتؤثر بالطبع على سير حياتهم اليومية. وقد تتعدد أسباب آلام الظهر: كأوضاع الجلوس السيئة وضع ضغط مفرط على عضلات الجزء العلوي من الظهر والسمنة وزيادة الوزن. من بين خيارات العلاج المختلفة، يبدو أن اليوغا هي الأكثر فعالية في علاج آلام الظهر. واليوغا هي مجموعة من الممارسات […]

    اقرأ أكثر

    • 23
    • Oct2017

    تفهم ثقافة السلامة المرورية

    تفهم ثقافة السلامة المرورية

     تطبيق قواعد السلامة المرورية أمر لا مفر منه أثناء القيادة على الطريق. وما تزال حوادث الطريق والإصابات الناجمة عنها من أبرز المشاكل العالمية، رغمًا عن مختلف التدابير التنفيذية المتخذة. والتحول الجذري في ثقافة السلامة المرورية أمر بالغ الأهمية للتصدي لهذه المشكلة. التزم بقواعد وقوانين المرور فهم وتطبيق ثقافة السلامة المرورية هو في غاية الأهمية، وقد […]

    اقرأ أكثر

    • 16
    • Oct2017

    ارتدي النظارات الشمسية لحماية عينيك

    ارتدي النظارات الشمسية لحماية عينيك

    بالطبع لا يخفى عليك مدى أهمية حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. فسواء كان اليوم مشمسًا أو كنت تستعد للذهاب في عطلة أو كنت تسير على الطريق، فإنه من المهم جدا أن توفر أقصى قدر من الحماية لعينيك ارتداء النظارات الشمسية مهم جدا لحماية العينين من حروق الشمس والتنكس البقعي المرتبط بالسن وإعتام عدسة العين […]

    اقرأ أكثر

    • 09
    • Oct2017

    النظام الغذائي الكيتوني – حمية فعالة إنقاص الوزن

    النظام الغذائي الكيتوني – حمية فعالة إنقاص الوزن

    الحمية الكيتونية – المعروفة بكونها نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات – يشار إليها بالعديد من الأسماء المختلفة – كالنظام الغذائي الكيتوني؛ أو النظام الغذائي منخفض الدهون (LCHF)، الخ. ويعرف النظام الغذائي الكيتوني كما يشير معناه بأنه نظام غذائي يعتمد على نسبة دهون عالية وبروتين كافي والقليل من الكربوهيدرات، ويتبع الأشخاص هذا النظام لإنقاص الوزن أو لأغراض […]

    اقرأ أكثر

  • المشاركات الاخيرة

  • الأرشيف