fbpx
February 28,2024

Archive for October, 2017

  • 30
  • Oct2017

تمارين اليوغا – فعالة لتخفيف آلام الظهر

[widget id="custom_html-14"]
تمارين اليوغا – فعالة لتخفيف آلام الظهر

آلام الظهر هي حالة تصيب الغالبية العظمى من البشر، وتؤثر بالطبع على سير حياتهم اليومية. وقد تتعدد أسباب آلام الظهر: كأوضاع الجلوس السيئة وضع ضغط مفرط على عضلات الجزء العلوي من الظهر والسمنة وزيادة الوزن. من بين خيارات العلاج المختلفة، يبدو أن اليوغا هي الأكثر فعالية في علاج آلام الظهر. واليوغا هي مجموعة من الممارسات […]

اقرأ أكثر

  • 23
  • Oct2017

تفهم ثقافة السلامة المرورية

[widget id="custom_html-14"]
تفهم ثقافة السلامة المرورية

 تطبيق قواعد السلامة المرورية أمر لا مفر منه أثناء القيادة على الطريق. وما تزال حوادث الطريق والإصابات الناجمة عنها من أبرز المشاكل العالمية، رغمًا عن مختلف التدابير التنفيذية المتخذة. والتحول الجذري في ثقافة السلامة المرورية أمر بالغ الأهمية للتصدي لهذه المشكلة. التزم بقواعد وقوانين المرور فهم وتطبيق ثقافة السلامة المرورية هو في غاية الأهمية، وقد […]

اقرأ أكثر

  • 16
  • Oct2017

ارتدي النظارات الشمسية لحماية عينيك

[widget id="custom_html-14"]
ارتدي النظارات الشمسية لحماية عينيك

بالطبع لا يخفى عليك مدى أهمية حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. فسواء كان اليوم مشمسًا أو كنت تستعد للذهاب في عطلة أو كنت تسير على الطريق، فإنه من المهم جدا أن توفر أقصى قدر من الحماية لعينيك ارتداء النظارات الشمسية مهم جدا لحماية العينين من حروق الشمس والتنكس البقعي المرتبط بالسن وإعتام عدسة العين […]

اقرأ أكثر

  • 09
  • Oct2017

النظام الغذائي الكيتوني – حمية فعالة إنقاص الوزن

[widget id="custom_html-14"]
النظام الغذائي الكيتوني – حمية فعالة إنقاص الوزن

الحمية الكيتونية – المعروفة بكونها نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات – يشار إليها بالعديد من الأسماء المختلفة – كالنظام الغذائي الكيتوني؛ أو النظام الغذائي منخفض الدهون (LCHF)، الخ. ويعرف النظام الغذائي الكيتوني كما يشير معناه بأنه نظام غذائي يعتمد على نسبة دهون عالية وبروتين كافي والقليل من الكربوهيدرات، ويتبع الأشخاص هذا النظام لإنقاص الوزن أو لأغراض […]

اقرأ أكثر